5 วิธีแก้อาการจมูกตันข้างเดียว ทำแล้วหายใจสะดวกทันที

5 วิธีแก้อาการจมูกตันข้างเดียว ทำแล้วหายใจสะดวกทันที

อาการคัดจมูกหรือจมูกตันข้างเดียว มักเกิดขึ้นในช่วงหน้าฝนหรือช่วงที่มีอากาศหนาว ซึ่งถือเป็นอาการที่สร้างความหงุดหงิดและความไม่สบายตัวแก่สาวๆ อย่างมากเลยก็ว่าได้ วันนี้เราจึงเอา 5 วิธีแก้อาการจมูกตันข้างเดียว หรืออาการคัดจมูกที่ทำแล้วช่วยให้หายใจสะดวกทันที มาดูกันค่ะว่าแต่ละวิธีต้องทำอย่างไรกันบ้าง

1.ใช้ไอน้ำ
การใช้ไอน้ำ เป็นหนึ่งในวิธีแก้อาการจมูกตันข้างเดียวได้ดี โดยแนะนำให้สาวๆ ใช้ไอน้ำในการรักษาอาการดังกล่าวด้วยการอาบน้ำอุ่นหรือการจิบน้ำร้อน เพื่อให้ไอน้ำช่วยไปละลายเสมหะ อีกทั้งยังช่วยระบายน้ำมูกออกจากจมูกได้อีกด้วย การใช้วิธีนี้สำหรับแก้อาการจมูกตันข้างเดียวหรือเป็นหวัดคัดจมูก จะช่วยให้หายจากอาการดังกล่าวได้เร็วขึ้น หรืออีกหนึ่งวิธีคือการเทน้ำเดือดลงในชามใบใหญ่ แล้วเอนตัวเหนือชาม เพื่อทำการสูดไอน้ำเข้าไปประมาณ 3-4 ครั้งต่อวัน ก็ช่วยให้อาการดีขึ้นได้เช่นกัน

2.ใช้วิธีประคบอุ่น
การใช้วิธีประคบอุ่นเพื่อแก้อาการจมูกตันข้างเดียวหรืออาการคัดจมูก สามารถทำได้ด้วยการใช้ผ้าขนหนูแช่น้ำอุ่น แล้วบีบน้ำออกให้ผ้าหมาด ต่อด้วยการพับผ้าขนหนูแล้วเอามาวางบนจมูกและหน้าผาก วิธีนี้จะช่วยให้ความอุ่นจากผ้าสามารถช่วยให้สาวๆ หายจากอาการจมูกตันหรือคัดจมูกได้ แถมยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบในรูจมูกได้ด้วยเช่นกัน แนะนำให้ทำซ้ำประมาณ 3-4 ครั้งต่อวัน จะช่วยให้หายได้เร็วยิ่งขึ้น

3.ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ
การใช้น้ำเกลือทางการแพทย์ล้างจมูก ก็ช่วยแก้อาการจมูกตันหรืออาการคัดจมูกได้เช่นกัน เพราะวิธีนี้จะช่วยให้น้ำมูกนิ่มและคลายตัว แถมยังเป็นการชะล้างน้ำมูกออกมาอีกด้วย โดยวิธีนี้ถือเป็นการบรรเทาอาการคัดจมูกได้ในทันที สำหรับการใช้น้ำเกลือทางการแพทย์ สาวๆ จะต้องใช้ตามคำแนะนำของเภสัช เพราะน้ำเกลือทางการแพทย์มีอายุการใช้งานหลังจากเปิดขวดใช้แล้วนั่นเอง

4.ใช้เครื่องทำความชื้น
การใช้เครื่องทำความชื้นมีส่วนช่วยลดอาการจมูกตันข้างเดียวและอาการคัดจมูกได้ แถมยังเป็นการลดอาการปวดไซนัสได้อีกด้วย สำหรับการใช้เครื่องทำความชื้น แนะนำให้ใช้ภายในห้องนอน เพื่อไอน้ำกระจายทั่วทั้งห้อง จะช่วยขจัดอากาศแห้งที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองซึ่งอาจทำให้โพรงจมูกอักเสบได้อีกด้วย

5.ดื่มชาเปปเปอร์มินต์

ชาเปปเปอร์มินต์ เป็นชาที่มีสารออกฤทธิ์ หรือที่เรารู้จักในชื่อของสารเมนทอล ซึ่งสารชนิดนี้มีส่วนช่วยลดอาการคัดจมูกตามธรรมชาติ และช่วยทำให้อาการอักเสบลดน้อยลง โดยเราจะเห็นได้ว่าในยาทาหน้าอกหรือยาแก้ไอ มักจะมีสารเมนทอลอยู่ด้วย ดังนั้นถ้ามีอาการจมูกตันข้างเดียวหรือคัดจมูก แนะนำให้ดื่มชาเปปเปอร์มินต์เพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้กันค่ะ แนะนำให้สาวๆ ต้มใบเปปเปอร์มินต์ 1 ช้อนชา ในน้ำเดือด 1 ถ้วย แล้วค่อยๆ จิบขณะที่ชายังอุ่น สามารถจิบชาได้ประมาณ 1-3 ถ้วยต่อวัน

สนับสนุนเนื้อหา: