Work from Home ยังไงไม่ให้เฉา พร้อมทำงานอย่างแฮปปี้

     เพราะโควิด 19 กำลังแพร่ระบาดหนัก ออฟฟิศต่าง ๆ จึงมีมาตรการให้มนุษย์เงินเดือน Work from Home ในช่วงนี้มากขึ้น เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ ซึ่งถึงแม้ว่าจะส่งผลดีคือ ชีวิตพนักงานปลอดภัย และลดจำนวนผู้ป่วยใหม่ที่อาจเพิ่มขึ้น ในทางกลับกัน ก็อาจส่งผลให้มนุษย์เงินเดือนเกิดความเหงาและเฉาที่ต้องทำงานอยู่ที่บ้านคนเดียวได้ เพราะไม่ได้พบเจอเพื่อนร่วมงานหรือแม้กระทั่งออกไปข้างนอก

          เราจึงมีเคล็ดลับการทำงานที่บ้าน มาฝากสำหรับใครที่ Work from Home แล้วต้องการเพิ่มสีสันให้ตนเองรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเพื่อให้เวลาทำงานอยู่บ้านจะได้ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
 

1. กำหนดเวลาตื่นนอนอย่างชัดเจน

          ปกติเราตื่นไปทำงานกี่โมงก็ควรลุกจากเตียงเวลานั้น หรือสายกว่าเดิมอีกนิดหน่อยก็พอได้ แต่อย่าเผลอเลื่อนนาฬิกาปลุกออกไปแล้วไปตื่นเอาเมื่ออีก 10 นาทีต้องเข้างานแล้วเชียว แบบนี้จะยิ่งทำให้เราลุกขึ้นมาทำงานแบบมึน ๆ งง ๆ ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานแย่ลงไปด้วย

2. อาบน้ำ-แต่งตัวพร้อมทำงาน

          ตื่นเช้าขึ้นมายังงัวเงีย กึ่งหลับกึ่งตื่น ลองอาบน้ำแต่งตัวหล่อ ๆ สวย ๆ เหมือนกับเวลาที่จะออกไปทำงานซะหน่อย ร่างกายจะได้สดชื่น พร้อมเริ่มต้นทำงานตลอดทั้งวัน อีกทั้งการแต่งตัวให้ดี ไม่ใส่ชุดอยู่บ้านทำงาน ยังเป็นการบอกตัวเองให้แยกแยะได้ว่านี่คือเวลาทำงานด้วยนะ เป็นการปลุกพลังให้ตัวเองได้ แม้จะอยู่ที่บ้านก็ตาม

3. จด To Do List 

          ตอนเช้า ๆ ลองนั่งไล่เรียงดูว่าวันนี้มีงานอะไรที่ต้องทำบ้าง จัดลำดับความสำคัญให้เรียบร้อยว่า งานไหนด่วน งานไหนสำคัญต้องทำก่อน งานไหนรอได้ ชีวิตจะได้ไม่ต้องยุ่งวุ่นวายตลอดเวลา และไม่ต้องใช้สมองในการจดจำอะไรมากเกินไป ปล่อยให้สมองได้พักบ้าง อะไรบ้าง

4. วิดีโอคอลหาเพื่อนร่วมงาน         

          เดี๋ยวนี้เทคโนโลยีช่วยให้เราติดต่อกับคนอื่นได้ง่ายขึ้นแม้แต่ในการทำงาน ถึงอยู่ต่างที่กัน ก็สามารถติดต่อถึงกันได้ ผ่านโปรแกรมแบบวิดีโอคอลไม่ว่าจะเป็น Slack Zoom หรือ Google Hangout ดังนั้น หากใครคิดถึงเพื่อนร่วมงาน อยากจะพูดคุยเพื่อปรึกษา หรือหยอกล้อกันระหว่างทำงานก็จะได้สัมผัสทั้งภาพและเสียง เสมือนกับได้ทำงานอยู่ในห้องเดียวกัน ฉะนั้นถ้าใครทำงานที่บ้าน แต่อยากมีเพื่อนร่วมงานคอยปฏิสัมพันธ์ด้วยแล้วละก็แนะนำให้ติดตั้งโปรแกรมวิดีโอคอล แล้วกด Meeting ได้เลย

5. นัดทำกิจกรรมสนุก ๆ กับเพื่อนที่ทำงาน

          การพูดคุยผ่านวิดีโอคอลอย่างเดียวอาจน่าเบื่อเกินไป ลองหากิจกรรมอะไรสนุก ๆ มาทำกับเพื่อนที่ทำงานเพิ่มเติม เพื่อสร้างบรรยากาศการทำงานระหว่างวันให้มีสีสัน เช่น นัดกินมื้อเที่ยงด้วยกัน ให้เพื่อนแต่ละคนผลัดกันเปิดเพลย์ลิสต์เพลงที่ชอบฟังในแต่ละวันหรือเล่นทายปัญหา นัดกันแต่งตัว หรือลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายระหว่างวันพร้อมกัน ซึ่งการได้ทำกิจกรรมอะไรร่วมกัน นอกจากจะช่วยให้เราไม่เหงาหรือเครียดจากการทำงาน ยังช่วยสร้างความสัมพันธ์อันดีกับเพื่อนร่วมงานได้แม้ว่าตัวจะต้องไกลกันก็ตามในตอนนี้

6. เปลี่ยนสถานที่ทำงานบ้าง          

          นั่งทำงานในมุมเดิม ๆ ก็อาจน่าเบื่อเกินไป อาจลองเปลี่ยนสถานที่ทำงานเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศดูบ้าง เช่น วันนี้ทำงานในห้องทำงาน พรุ่งนี้อาจย้ายไปห้องนอน ห้องรับแขก หรือโต๊ะหน้าบ้าน เพื่อไม่ให้สภาพแวดล้อมจำเจจนเกินไป

7. จัดสภาพแวดล้อมที่บ้านให้น่าทำงาน

          หากเปลี่ยนสถานที่ไม่เวิร์ก จนสุดท้ายต้องทำงานอยู่แต่ที่บ้าน เราก็สามารถจัดสภาพแวดล้อมที่บ้านให้น่าทำงาน ไม่ต่างกับการออกไปอยู่ร้านกาแฟ หรือ CO-Working Space ด้วยตัวเองก็ได้ง่าย ๆ เช่น เพิ่มโคมไฟแสงวอร์มไวท์มาตั้งไว้ที่โต๊ะทำงานเพื่อเปลี่ยนแสงเข้มให้เป็นแสงอ่อน สร้างบรรยากาศให้ดูสบาย ๆ น่าทำงาน ซื้อ BeanBag เพื่อให้นอนเอกเขนก ทำงานได้ทุกอิริยาบถ หรือปลูกต้นไม้จิ๋ว เช่น ต้นกระบองเพชร เพิ่มบรรยากาศสีเขียวให้รู้สึกปลอดโปร่งก็ได้ เท่านี้ก็จะได้บรรยากาศสบาย ๆ น่าทำงานโดยที่ไม่ต้องเสี่ยงติดเชื้อ หรือเสียค่าใช้จ่ายโดยไม่จำเป็นแล้ว

8. ฟังเพลง ผ่อนคลายระหว่างทำงาน           

          ทำงานที่บ้าน ถึงจะอิสระก็จริง แต่ก็ต้องสู้ความเครียดหรืออาการง่วงที่ถาโถมเข้ามาในแต่ละวัน จึงควรให้โอกาสตัวเองได้ผ่อนคลายและพักผ่อนระหว่างทำงานบ้างด้วยการฟังเพลงที่ชอบ หรือ Podcast ที่มีเนื้อหาน่าสนใจ เพราะเราสามารถฟังไปด้วย ทำงานไปด้วยได้ โดยไม่เสียเวลางาน พร้อมกับได้พักผ่อนและสร้างความบันเทิงไปในตัว ถือเป็นวิธีผ่อนคลายที่ง่ายที่สุดสำหรับคนที่ต้องทำงานอยู่ที่บ้าน และไม่ต้องการเบื่อเซ็งไปในแต่ละวัน

9. พักเบรกบ้าง

          ทำงานติดต่อกันทั้งวัน มันก็ต้องมีติดขัด คิดงานไม่ออกหรือรู้สึกเบื่อกันบ้าง เป็นเรื่องปกติ แต่แทนที่จะนั่งเฉย ๆ อยู่ในสภาพการทำงานแบบเดิม อาจลองหากิจกรรมมาพักเบรก พักสายตา ช่วยให้สมองและร่างกายได้พบเจอสิ่งใหม่ ๆ บ้าง เช่น เดินเล่นในบ้าน เล่นกับสัตว์เลี้ยง เล่นเกมฝึกสมอง ลุกไปชงกาแฟ หรือดื่มน้ำหวานให้ชื่นใจ เพราะระหว่างการทำกิจกรรมเหล่านี้ อาจช่วยให้สมองปลอดโปร่งจนได้ไอเดียแปลกใหม่ที่จะมาใช้ทำงานได้อย่างคาดไม่ถึง

10. สังสรรค์กับเพื่อนผ่านวิดีโอคอล

          หลังจากเลิกงานแล้ว หรือวันหยุดสุดสัปดาห์ ก็อาจนัดสังสรรค์กับเพื่อนสักหน่อย เพื่อไม่ให้เกิดความรู้สึกโดดเดี่ยว แต่เดี๋ยวนี้ไม่ต้องนัดรวมตัวกันให้เสียเวลา เพราะสามารถวิดีโอคอลพูดคุยหรือดื่มกินร่วมกันได้แล้ว ถึงแม้จะไม่ได้เจอกันตัวเป็น ๆ แต่การได้พูดคุยกับคนที่คุ้นเคยและสนิทสนมเป็นอย่างดีก็คงจะช่วยคลายความเครียด ความเหงา จากการทำงานในแต่ละสัปดาห์ลงได้ไม่น้อย ทั้งยังเป็นการปฏิบัติตามมาตรการของภาครัฐที่ให้คนอยู่บ้านเพื่อควบคุมการแพร่ระบาดของ COVID-19 ในช่วงนี้ด้วย ช่วยฝึกให้ตัวเองมีความรับผิดชอบต่อสังคมอีกรูปแบบหนึ่ง