คำค้นหา: "การลดความเครียด" (2 รายการ)

ช็อกโกแลตสามารถช่วยลดความเครียดได้ จริงหรือไม่

ช็อกโกแลตสามารถช่วยลดความเครียดได้ จริงหรือไม่

หมวดหมู่: บทความทั่วไปTip & Technic
จริงหรือไม่? กินช็อกโกแลตช่วยลดความเครียดได้ เคยไหมในวันที่ทุกอย่างดูหนักอึ้ง หัวใจเหมือนถูกกดทับด้วยความเครียด แล้วมีคนบอกว่า “ลองกินช็อกโกแลตสิ เดี๋ยวอารมณ์ดีขึ้น” คำพูดนี้ฟังดูเหมือนเป็นแค่การปลอบใจ แต่จริงๆ แล้ว มีหลักวิทยาศาสตร์รองรับว่า ช็อกโกแ...
เทคนิคพิชิตความเครียด

เทคนิคพิชิตความเครียด

หมวดหมู่: บทความทั่วไปTip & Technic
     การใช้ชีวิตอยู่ในสังคมท่ามกลางวิกฤตต่างๆเป็นสิ่งที่ยากแล้ว การมีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่เข้มแข็งเป็นเรื่องที่ยากกว่า เรื่องของกายยังเป็นสิ่งที่มองเห็นได้ เจ็บป่วยก็รักษาหรือหาวิธีป้องกัน แต่เรื่องของใจไม่มีใครมองเห็น ถือเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสร้างพื้นฐานด้านจิตใจให้เข้มแข็งแล...