คำค้นหา: "การหลับ" (3 รายการ)

การยกระดับชีวิตให้มีคุณภาพด้วย 5 มิติการดูแลตัวเองทั้งกายใจ

การยกระดับชีวิตให้มีคุณภาพด้วย 5 มิติการดูแลตัวเองทั้งกายใจ

หมวดหมู่: บทความทั่วไปTip & Technic
ยกระดับชีวิตให้มีคุณภาพด้วย 5 มิติการดูแลตัวเองทั้งกายใจให้มั่นคง สุขภาพกายและสุขภาพใจ เป็นสิ่งที่เชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิดและแยกจากกันไม่ได้ การเกิดปัญหาสุขภาพที่ปรากฎทางกายเป็นอาการปวด เจ็บ ทุกข์ทรมาน  จึงอาจเกิดจากต้นเหตุแห่งความเครียดในชีวิตประจำวันได้เช่...
user
โดย Nong-beam
อ่านเนื้อหาทั้งหมด
เคล็ดไม่ลับสำหรับ 9 วิธีดูแลตัวเองสำหรับคนนอนดึกทุกวัน ให้ร่างกายไม่พัง

เคล็ดไม่ลับสำหรับ 9 วิธีดูแลตัวเองสำหรับคนนอนดึกทุกวัน ให้ร่างกายไม่พัง

หมวดหมู่: บทความทั่วไปTip & Technic
9 วิธีดูแลตัวเองสำหรับคนนอนดึกทุกวัน ให้ร่างกายไม่พัง ไม่โทรมจนเกินไป เรียนหนัก ทำงานหนัก ร่างกายก็อ่อนเพลียไปหมด แถมยังต้องห่วงกับผลเสียของการนอนดึกอีกต่างหาก ถ้างั้นมาลองดูวิธีดูแลสุขภาพของคนนอนน้อยกัน   1. พยายามนอนก่อนตี 2...
user
โดย Nong-beam
อ่านเนื้อหาทั้งหมด
การปิดไฟนอนกลางคืน ส่งผลดีต่อสุขภาพ

การปิดไฟนอนกลางคืน ส่งผลดีต่อสุขภาพ

หมวดหมู่: บทความทั่วไปข่าวไอที
หลายคนเปิดไฟนอนตอนกลางคืน นอกจะเปลืองไฟแล้วยังมีผลเสียต่อระบบการทำงานของร่างกายอีกด้วย การวิจัยล่าสุดบอกว่า การได้รับแสงสว่างจากไฟฟ้ามากไปในเวลากลางคืน จะรบกวนการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยในการยับยั้งการเกิดมะเร็งบางชนิดได้ และการเปิดไฟนอนยังรบกว...
user
โดย Admin ITGenius
อ่านเนื้อหาทั้งหมด

บทความใหม่

หมวดหมู่