คำค้นหา: "อาหาร" (118 รายการ)
จริงหรือไม่? กินช็อกโกแลตช่วยลดความเครียดได้
เคยไหมในวันที่ทุกอย่างดูหนักอึ้ง หัวใจเหมือนถูกกดทับด้วยความเครียด แล้วมีคนบอกว่า “ลองกินช็อกโกแลตสิ เดี๋ยวอารมณ์ดีขึ้น” คำพูดนี้ฟังดูเหมือนเป็นแค่การปลอบใจ แต่จริงๆ แล้ว มีหลักวิทยาศาสตร์รองรับว่า ช็อกโกแ...
โดย Nong-beam
อัปเดต เงินดิจิทัล 10,000 เฟส 3 ใช้จ่ายอะไรได้บ้าง
อัปเดต เงินดิจิทัล 10,000 เฟส 3 กลุ่มวัยรุ่น อายุ 16-20 ปี เช็กชัดๆ ใช้จ่ายอะไรได้บ้าง ล่าสุด "ค่าเทอม ค่าโทรศัพท์ ค่าน้ำ ค่าไฟ" ไม...
โดย Bella
รับมือฝุ่น PM 2.5 อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วย 6 อาหารเสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย
ฝุ่น PM 2.5 เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่หลายคนต้องเผชิญในปัจจุบัน ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจและภูมิคุ้มกันของร่างกาย การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยอาหารเสริมที่มีคุณสมบัติต้านการอัก...
โดย Nong-beam
เข้านอนตอนท้องว่าง ส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง
คุณอาจมีอาการหิวก่อนเข้านอนได้หลายสาเหตุ บางสาเหตุ เช่น การควบคุมน้ำหนัก เป็นการเลือกของคุณเอง ในขณะที่สาเหตุอื่นๆ เช่น การเข้าถึงอาหารไม่เพียงพอ อาจไม่ใช่ทางเลือกของคุณเสมอไป
โดยทั่วไปแล้วการหยุดรับป...
โดย Nong-beam
ยกระดับชีวิตให้มีคุณภาพด้วย 5 มิติการดูแลตัวเองทั้งกายใจให้มั่นคง
สุขภาพกายและสุขภาพใจ เป็นสิ่งที่เชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิดและแยกจากกันไม่ได้ การเกิดปัญหาสุขภาพที่ปรากฎทางกายเป็นอาการปวด เจ็บ ทุกข์ทรมาน
จึงอาจเกิดจากต้นเหตุแห่งความเครียดในชีวิตประจำวันได้เช่...
โดย Nong-beam
6 อาหารกินแล้วช่วยแก้ปัญหา "ตาแห้ง" ไม่ต้องพึ่งน้ำตาเทียม
อาการตาแห้งเป็นอาการที่พบได้บ่อยและสร้างความรำคาญ หลายคนอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นตาแห้งมากกว่าคนอื่น ปัจจัยบางอย่าง เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและอายุ สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการตาแห้งได้ โชคดีที่มีวิธีการร...
โดย Nong-beam
3 วิธีง่ายๆ เผาผลาญไขมันในร่างกายเพื่อให้หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มดั่งใจ
หลายคนที่ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ก็ล้วนแต่อยากให้มีรูปร่างสวยสมส่วนตามความต้องการ มีสุขภาพร่างกายทั้งภายในและภายนอกที่ดี ซึ่งสิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่มาจากวินัยในการออกกำลังกายที่ถูกต้องเหมาะสม และวันน...
โดย Nong-beam
5 สถานที่เสี่ยงต่อการลืมมือถือบ่อยสุดจนคุณต้องระวัง
ในยุคดิจิทัลที่สมาร์ทโฟนกลายเป็นอวัยวะที่ 33 การลืมมือถือไว้ที่ไหนสักแห่งคงเป็นฝันร้ายของใครหลายคน แต่รู้หรือไม่ว่า สถานที่บางแห่งก็เป็น "จุดเสี่ยง" ที่ทำให้เราเผลอลืมมือถือได้ง่ายกว่าที่อื่น วันนี้ Sanook Hi...
โดย Nong-beam
Emotional Eating ส่งผลต่อสุขภาพทางการเงินที่ดี
Emotional Eating คือ การรับประทานอาหารตามอารมณ์ เป็นภาวะที่เกิดจากการเรียกร้องของจิตใจ มากกว่ากระเพาะอาหาร เช่น ระหว่าง...
โดย Bella
3 วิธีลด “โซเดียม” ในร่างกายฉบับด่วนจี๋ หลังทานเค็มมากโดยไม่ได้ตั้งใจ
โซเดียม เป็นแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ช่วยรักษาสมดุลของน้ำและความดันโลหิต แต่การบริโภคโซเดียมมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคไต และโรคหัวใจ ซึ่งเป...
โดย Nong-beam
