ควรอาบน้ำก่อน หรืออาบน้ำหลัง กินอาหาร ถึงจะถูกต้อง มาดูกัน

ไขข้อสงสัย ควรอาบน้ำก่อน หรืออาบน้ำหลัง กินอาหาร ถึงจะถูกต้อง

แบ่งเป็นสองฝั่งได้แบบชัดเจน สำหรับ ทีมอาบน้ำก่อนกินข้าว กับ ทีมอาบหลังกินข้าว บางคนก็บอกว่าอาบก่อนแล้วกินแล้วรู้สึกสดชื่น บางคนก็บอกว่ากินก่อนอาบมันรู้สึกร่างกายสะอาดมากกว่า แล้วแบบไหนถึงจะดีกว่ากัน

วันนี้เราก็ได้ไปหาข้อมูลมาแล้วว่าจริงแล้วเราควร อาบน้ำก่อน หรืออาบน้ำหลัง กินอาหาร ถึงจะถูกต้อง และควรทำ ไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ใครทำแบบไหนมาลองดูกัน

ไขข้อสงสัย ควรอาบน้ำก่อน หรืออาบน้ำหลัง กินอาหาร ถึงจะถูกต้อง
เมื่อเวลาเรากินอาหารเข้าไป ระบบในร่างกายจะทำให้เส้นเลือดจะไปทำงานช่วงบริเวณกระเพาะอาหาร เป็นจำนวนมาก แต่เมื่อเราอาบน้ำไปเส้นเลือดในส่วนต่างๆของร่างกายก็จะเกิดการขยายตัวที่บริเวณอื่นในช่วงเวลาเร็วเกินไป และส่งผลกระทบต่อสุขภาพ อาจทำให้มีอาการ ปวดหัวและวูบได้

อีกทั้งการย่อยอาหารปกติในร่างกายมนุษย์นั้นใช้เลือดเป็นตัวขับเคลื่อน โดยเลือดจะทำหน้าที่ช่วยให้ร่างกายขับน้ำย่อยออกมา ถ้าเราอาบน้ำหลังกินอาหาร จะทำให้เลือดหดตัวทำงานได้ลำบากมากขึ้น น้ำย่อยที่ควรจะออกมาย่อยอาหาร ก็จะไม่ออกมาอย่างปกติ และ เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ

ช่วงเวลาที่ควรเว้นระหว่างกินอาหารและอาบน้ำ ช่วงระยะเวลาที่พอเหมาะนั้นจะอยู่ที่ 45-60 นาที แล้วแต่อาหารที่กินเข้าไป ควรที่จะเว้นระยะเวลาที่ให้ได้ประมาณนี้ถึงจะไปอาบน้ำ แต่ถ้าเป็นสถานการณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แนะนำให้อาบน้ำที่อุณหภูมิห้อง ไม่ร้อน ไม่เย็นจนเกินไป

สนับสนุนเนื้อหา: Natchaphon B. ,