5 ความเสี่ยง จากการจับโทรศัพท์มือถือ

5 ความเสี่ยง จากการจับโทรศัพท์มือถือ


การใช้โทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน ทำให้เนื้อเยื่อนิ้วมือ ข้อมือ และข้อศอกรับแรงซ้ำๆ เกิดการบาดเจ็บสะสม ปวด ชา และอ่อนแรงได้

1. เส้นเอ็นข้อมืออักเสบ จากการใช้งานนิ้วหัวแม่มือมาก
2. นิ้วล้อก จากการเกร็งนิ้วมือเมื่อจับโทรศัพท์มือถือนานๆ
3. เส้นประสาทข้อมือถูกกดทับ จากการเกร็งข้อมือมากเกินไป
4. เส้นประสาทข้อศอกด้านในถูกกดทับ จากการงอศอกมากเกินไป
5. เส้นเอ็นข้อศอกด้านนอกอักเสบ จากการบีบกำโทรศัพท์มือถือนานเกินไป

วิธีรักษา

• พักการใช้โทรศัพท์มือถือจนกว่าอาการจะดีขึ้น
• แช่น้ำอุ่นหรือประคบอุ่น ครั้งละ 10-15 นาที วันละ 1-2 ครั้ง
• รับประทานยาลดการอักเสบ (หากมีข้อห้าม ได้แก่ มีประวัติแผลในทางเดินอาหาร โรคหัวใจและหลอดเลือด ไม่ควรรับประทาน)
• หากมีอาการบวม แดง ร้อน หรือขยับแล้วปวดมาก ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

วิธีป้องกัน

• ลดระยะเวลาการใช้งานโทรศัพท์มือถือ
• ปรับท่าทางการใช้งาน ไม่เกร็งข้อมือ หรืองอศอกมากเกินไป
• กำมือ แบมือ หมุนข้อมือเบาๆ รวมถึงยืดเหยียดมือและศอกเป็นประจำ

ที่มา: sanook.com/hitech/1590987